kiedy brac

Witam. Kiedy lepiej brać bcaa, przed czy po treningu sw? Dodam, że przed zawsze jest konkretny posiłek, natomiast po tylko szejk z ok 30g wpc i 50g musli. Z góry dziękuje za odpowiedź.

[...] http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_nutrition/four_ways_to_jack_up_insulin_sensitivity A jak bierzesz EAA + wegle po całej sesji - to IMO białko nie jest konieczne (choc zalezy kiedy mozesz zjesc konwencjonalny posiłek i ile tych EAA dajesz), jeśli szybko - to bym odzywki proteinowej nie bral.

[...] to białko, informuje że moim celem jest rzeźba." http://www.sfd.pl/hantle_a_metabolizm-t747063.html "Witam mam pytanie czy gdu pompuje hantlami 10 kg az do czasu kiedy miesnie już nie daja rady wtedy przestaje pompowac skupiam się bardziej nie an liczbie powtórzen tylko koncentracji robie to cwiczenie powoli i dokładnie powoli [...]

a jak to brać kiedy pracuje się na trzy zmiany.po pierwszej i drugiej zmianie to niema problemu ale po nocnej zmianie człowiek "wyrąbany" jakby robił 16h a sen krótki od 7 do góra 12-13

[...] założeniami diety redukcyjnej... podstawowy bład podczas redukcji -> zmniejszenie ilosci bialka! niestety czesc osob mysli ze bialko jest najwaznijesze podczas masowania - kiedy de facto styka te ~15-20% kcal! majac spory + czasami te 2-2,3gramy wystarczy (nie w 100% przypadkow ale w iekszosci pewnie tak) za to gdy ludzie wchodza na redukcje [...]

Nie no estradiol ma <10.0 pg/ml czyli może być 0.666 pg/ml. Z tym swędzeniem sutów pewnie sobie wkręciłeś, mnie np. też czasami swędzą jak założę koszulkę na ramiączkach. Epi coś tam estrogen obniża więc musiałbyś być cholernie podatny albo tłusty jak wieloryb. Kiedy skończyłeś brać ATD?

Ok a w takim razie co z odblokiem? Przy iniekcji 2 razy w tyg tesc kiedy zaczac brac odblok? Przypominam, ze mam do dyspozycji Clomid

tak z innej beczki. Waszym zdaniem powinienem przez caly cykl brać jednakową dawkę czy na przykład po 3 lub 4 tygodniach, kiedy mój organizm się przyzwyczai to podwyższyć w (4), 5 i 6 tygodniu do 30mg?

[...] waga leci w dol i sila odrobine spada co jest bez sensu bo wszystk oco zrobione na insie idzie sie yebac po paru tyg jak juz ktos musi brac to trzeba wyczaic moment, kiedy juz wrazliwosci nie poprawia a waga dalej leci i wtedy yeb znowu z insa i straty minimalne a efekt osiagniety tzn nie wiem czy dobrze mowie ale tak wychodzi z tego co [...]

znam nie jedna ktora brala i bierze %-) ale kazda z nich wiaze jakas tam przyszlosc z tym sportem ( starty w zawodach itp. ) Czy mogłabyś mnie z którąś skontaktować? Bardzo proszę 8-) Powiedz mi czy to prawda że na oxie tłuszcz schodzi a mięśnie szybciej rosną? Moje zdjęcie jest wudoczne w moim profilu. Kiedy moge to zaczac brać? Jak już schudnę, [...]

Dopiero się zorientowałem. Nie mam kiedy i gdzie tego upchnąć. Może mi się uda pomiędzy pomiędzy 10000 i przygotowania do maratonu? 11 XI chcę pobiec 10 km w Biegu Niepodległości. I chcę zrobić życiówkę. Dlatego też chciałbym być 10000 swingów z 32 kg. Jeżeli uda mi się zrobić rekord (byłoby to po raz kolejny przy okazji 10000). Dzisiaj mamy już 1 [...]

[...] jadłam je rano na sniadanie jako jajecznicę, więc muszę je w tej formie odstawić, być może dodawane gdzieś do czegoś w małej ilości nie będą mi szkodziły, ale to sprawdzę kiedy indziej kolejnym produktem dodanym jest kasza jaglana- dziś pierwszy dzień i póki co jet ok:D oby tak dalej! trening: bolą mnie ręcę od siniaków po pobraniach i jakoś [...]

[...] km. Tak też się stało. W odstępie kilometra obie potrzeby z natury pilnych. No nic. Druga część treningu była ważniejsza, a trzecia jeszcze ważniejsza. 3 km minęły nie wiem kiedy. Na kolejnych siedmiu technologia podstawiła mi nogę. W zegarku ustawiłem interwały 5 x 1/1. Te 7 km to miała być rozgrzewka. I teraz za chińskiego boga nie wiedziałem, [...]

[...] i estrogenowe skutki uboczne. Efekty te idzie w dużej mierze zminimalizować, estrogenowe skutki uboczne można zminimalizować dodając IA lub proviron. Provi tylko w wypadku kiedy jeżeli dawki są małe. Hepatoksyczność to kwestia dawki, metanabol , to niezwykle silny efektywny steryd można zastosować metodę np całej dawki rano przed treningiem po [...]

[...] mam jeszcze dodatkowo zniżki bo jestem stałym klientem,co do 11-oxo jak piszesz brać przez 2-3 tygodnie??sądzisz wystarczy??wiadomo trzeba robić badanie na bieżąco i patrzeć kiedy odstawić ,co do dawek 11-oxo to tak jak pisałeś wyżej myślę 300mg powinno być ok i w miarę bezpiecznie,no ostatnie zdanie dobrze napisane ja to biorę w celu poprawienia [...]

wnc1964 taki troche dziwny cykl bo mialem butle cypio i druga chcialem dokupic ale kolege zawineli i nici z tego... wiec wyszlo jak wyszlo. Armidexu nie mam, ale posiadam aromasin, kiedy i ile byscie polecali brac? HCG powienien miec na dniach i 10.000iu przybije.

Wiesz jak brać T3i kiedy ? bo clenu nie wiesz.

[...] przepisał mi Letrox 75 pół tabl dziennie czyli 37,5 hormou. Szczerze to korci, żeby brać całego tabsa..:/ Układam też diete pod te proporcje, co podałeś (chyba % tłuszczy pomyliłeś:P). 30%B/55%T/15%W będzie ok? Na 1800 kcal to wychodzi 135B/110T/67W i kiedy jeść ww? na śniadanie i po tr? Zmieniony przez - aga1991 w dniu 2016-01-13 21:58:08

[...] nie chce mi się robić posiłków z diety a mam cały dzień wolny bo nigdzie nie pracuję przez moją chorobę. Już czasami nie mam siły. Niżej pokażę Wam zdjęcia jak wyglądałam kiedyś ważąc przeszło 100 kg kiedy zaczęłam brać tabletki i nie przejmowałam się moim wyglądem. Trochę niżej zamieszczę zdjęcie po tym jak zaczęłam zdrowo jeść - trwało to [...]

[...] jest by nie przekraczać dziennej dawki tj. 3g czyli jedną miarkę. Na różnych forach czytałem, że kreatyne stosuje się 5g na 10 kg wagi. Wiecie może jakie jest prawidłowe dawkowanie tego suplementu ? I kiedy najlepiej brać? Kilka razy dziennie, czy jedną dawkę w określonym czasie ? ps. Banan - sorry za umieszczenie tematu w złym dziale.